Η ζωή με τη στομία χρειάζεται προσαρμογή.

Τις πρώτες εβδομάδες μετά την επέμβαση μπορεί να δείτε ότι νιώθετε συγχυσμένοι, θυμωμένοι, στεναχωρημένοι ή απογοητευμένοι. Αυτά είναι φυσιολογικά μετεγχειρητικά συναισθήματα και κανονικά θα μειώνονται όσο προσαρμόζεστε στη ζωή με στομία

Δείτε κάποιες οδηγίες που μπορεί να σας βοηθήσουν να μετριάσετε δύσκολα συναισθήματα

• Κάντε υπομονή: Μην είστε πολύ σκληροί με τον εαυτό σας. Κάποιες μέρες θα είναι καλύτερες από άλλες. Με τον καιρό θα νιώσετε πάλι ο εαυτός σας.

• Συνεχίστε να μιλάτε: Διατηρήστε την επικοινωνία με τους αγαπημένους σας και τον στομιοθεραπευτή  σας. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι νιώθετε καλύτερα συζητώντας για τα συναισθήματά σας.

• Προσπαθήστε να είστε δραστήριοι και να έχετε καλή παρέα: Με την άδεια του γιατρού σας, βρείτε νέο χόμπι ή γίνετε μέλος μιας ομάδας δραστηριοτήτων.

• Εκφραστείτε δημιουργικά: Μερικοί άνθρωποι νιώθουν ότι γράφοντας, ζωγραφίζοντας, σχεδιάζοντας ή κάνοντας κάποια άλλη χειροτεχνία αποκτούν ενέργεια, διοχετεύουν κάπου αλλού τα δύσκολα συναισθήματα και συγκεντρώνουν καλύτερα τη σκέψη τους.

• Έχετε τον νου σας για κατάθλιψη: Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθετε στεναχωρημένοι ή στις μαύρες σας για μια δυο βδομάδες μετά την επέμβαση, αυτά τα συναισθήματα θα πρέπει να φύγουν όσο αναρρώνετε. Εάν επιδεινωθούν ή έχετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα, μιλήστε αμέσως στον γιατρό ή τον στομιοθεραπευτή σας. Όσο πιο σύντομα αναζητήσετε βοήθεια, τόσο πιο σύντομα θα αρχίσετε να νιώθετε καλύτερα.

Κάποιε ακόμα ιδέες «για να νοιώσετε καλύτερα» όσο αναρρώνετε

• Γίνετε ένας καλά ενημερωμένος καταναλωτής: Όσα περισσότερα ξέρετε, τόσο πιο εύκολο είναι να παίρνετε σημαντικές αποφάσεις για την υγεία σας. Ο στομιοθεραπευτή  σας είναι η πρώτη πηγή πληροφοριών σας.

• Μιλήστε με άλλους ανθρώπους που ζουν με στομία, καθώς και με τους αγαπημένους τους: Άλλοι άνθρωποι που ζουν επιτυχώς με στομία μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε ότι δεν είστε μόνοι σας στην ανάρρωσή σας. Μπορεί να σας δώσουν και χρήσιμες συμβουλές ή μια επιπλέον εικόνα του τι να περιμένετε όσο η ζωή με στομία αρχίζει να γίνεται φυσιολογική για εσάς