Τις πρώτες εβδομάδες μετά την επέμβαση μπορεί να δείτε ότι νιώθετε συγχυσμένοι, θυμωμένοι, στεναχωρημένοι ή απογοητευμένοι. Αυτά είναι φυσιολογικά μετεγχειρητικά συναισθήματα και κανονικά θα μειώνονται όσο προσαρμόζεστε στη ζωή με στομία
Κάντε υπομονή: Μην είστε πολύ σκληροί με τον εαυτό σας. Κάποιες μέρες θα είναι καλύτερες από άλλες. Με τον καιρό θα νιώσετε πάλι ο εαυτός σας.
Συνεχίστε να μιλάτε: Διατηρήστε την επικοινωνία με τους αγαπημένους σας και τον στομιοθεραπευτή σας. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι νιώθετε καλύτερα συζητώντας για τα συναισθήματά σας.
Προσπαθήστε να είστε δραστήριοι και να έχετε καλή παρέα: Με την άδεια του γιατρού σας, βρείτε νέο χόμπι ή γίνετε μέλος μιας ομάδας δραστηριοτήτων.
Εκφραστείτε δημιουργικά: Μερικοί άνθρωποι νιώθουν ότι γράφοντας, ζωγραφίζοντας, σχεδιάζοντας ή κάνοντας κάποια άλλη χειροτεχνία αποκτούν ενέργεια, διοχετεύουν κάπου αλλού τα δύσκολα συναισθήματα και συγκεντρώνουν καλύτερα τη σκέψη τους.
Έχετε τον νου σας για κατάθλιψη: Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθετε στεναχωρημένοι ή στις μαύρες σας για μια δυο βδομάδες μετά την επέμβαση, αυτά τα συναισθήματα θα πρέπει να φύγουν όσο αναρρώνετε. Εάν επιδεινωθούν ή έχετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα, μιλήστε αμέσως στον γιατρό ή τον στομιοθεραπευτή σας. Όσο πιο σύντομα αναζητήσετε βοήθεια, τόσο πιο σύντομα θα αρχίσετε να νιώθετε καλύτερα.
Γίνετε ένας καλά ενημερωμένος καταναλωτής: Όσα περισσότερα ξέρετε, τόσο πιο εύκολο είναι να παίρνετε σημαντικές αποφάσεις για την υγεία σας. Ο στομιοθεραπευτή σας είναι η πρώτη πηγή πληροφοριών σας.
Μιλήστε με άλλους ανθρώπους που ζουν με στομία, καθώς και με τους αγαπημένους τους: Άλλοι άνθρωποι που ζουν επιτυχώς με στομία μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε ότι δεν είστε μόνοι σας στην ανάρρωσή σας. Μπορεί να σας δώσουν και χρήσιμες συμβουλές ή μια επιπλέον εικόνα του τι να περιμένετε όσο η ζωή με στομία αρχίζει να γίνεται φυσιολογική για εσάς
