Φαγητό και Ποτό

Όπως όλοι, κάποιες φορές μπορεί να πάθετε δυσκοιλιότητα ή διάρροια. Αυξάνοντας την πρόσληψη σε υγρά και ίνες μπορείτε να προλάβετε αυτά τα προβλήματα. Δείτε πώς:

  • Να πίνετε έξι με οκτώ κούπες (1,5 με 2 λίτρα)νερό και άλλα υγρά την ημέρα.

  • Για μεγαλύτερη πρόσληψη υγρών, ινών και βιταμινών, να τρώτε τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτα και λαχανικά τη μέρα. Ένας εύκολος τρόπος για να το καταφέρετε αυτό είναι να γεμίζετε το μισό σας πιάτο με φρούτα και/ή λαχανικά σε κάθε γεύμα.[1]

  • Σταδιακά να αυξήσετε την πρόσληψη τροφών που είναι πλούσιες σε ίνες, όπως ολικής άλεσης, ψωμί και δημητριακά. Σε καθημερινό επίπεδο, οι γυναίκες χρειάζονται 25 γραμμάρια ίνες και οι άνδρες 38.[2]

Κάποιες τροφές μπορεί να προκαλέσουν οσμές και/ή αέρια. Μετεγχειρητικά μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε αυτές τις τροφές ενώ είστε μόνοι σας και μια τη φορά, σε μικρές ποσότητες. Γνωρίζοντας την αντίδραση του σώματός σας σε αυτές τις τροφές σημαίνει λιγότερο άγχος και μεγαλύτερη απόλαυση.

 

[1] http://www.fruitsandveggiesmorematters.org/experts-recommend-5-9-servings-of-fruits-and-veggies-daily - Accessed 12/15/15

[2] http://www.webmd.com/diet/guide/fiber-how-much-do-you-need - Accessed 12/15/15

Τροφές που προκαλούν οσμές

  • Αβγά
  • Ορισμένα μπαχαρικά, όπως κάρι, κύμινο και τσίλι σε σκόνη
  • Σκόρδο
  • Ψάρι
  • Σπαράγγια
  • Αλκοόλ
Note:

Κάποιες τροφές μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των οσμών. Σε αυτές συμπεριλαμβάνεται ο χυμός κράνμπερι, ο μαϊντανός, το ξινόγαλα και το γιαούρτι.[1]

 

[1] http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/colon-cancer/in-depth/ostomy/art-20045825 - Accessed 12/15/15

Τροφές που δημιουργούν αέρια

  • Μπύρες και ανθρακούχα αναψυκτικά
  • Γαλακτοκομικά
  • Κρεμμύδια
  • Αγγούρια
  • Μανιτάρια
  • Φασόλια
  • Σταυρανθή λαχανικά, όπως λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι, κέιλ και λαχανάκια Βρυξελλών
Note: Οι τροφές που δημιουργούν αέρια θέλουν περίπου έξι ώρες για να προκαλέσουν αέρια σε άτομο με κολοστομία.

Φάρμακα

Μετά από την επέμβαση στομίας μπορεί να επηρεαστεί ο τρόπος με τον οποίο το σώμα σας αφομοιώνει και απορροφά τα φάρμακα. Ελέγξτε όλα σας τα φάρμακα – συνταγογραφούμενα και μη – μαζί με τον γιατρό, τον νοσηλευτή στομίας και τον φαρμακοποιό σας.

 Μερικά από τα φάρμακα που μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσετε είναι τα εξής:

  • Αντιόξινα

  • Αντιδιαρροϊκά

  • Αντιφλεγμονώδεις παράγοντες, όπως Tylenol®, Advil® ή Aleve®

  • Ασπιρίνη

  • Καθαρτικά

  • Βιταμίνες

Διάρροια

Η διάρροια έχει πολλές αιτίες, μεταξύ των οποίων είναι οι ιοί και κάποια φάρμακα. Μπορεί επίσης να είναι ένδειξη δυσπεψίας σε ορισμένες τροφές. Σε αυτή την περίπτωση μπορείτε να μειώσετε μερικές διαλυτές και αδιάλυτες ίνες από τη διατροφή σας, να ελαττώσετε ορισμένες τροφές και να προτιμάτε αυτές που πυκνώνουν τα κόπρανα. Οι τροφές αυτές περιλαμβάνουν:3

Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε σε περίπτωση διάρροιας

  • Ψωμί πλούσιο σε φυτικές ίνες
  • Ολικής άλεσης
  • Βρώσιμες φλούδες φρούτων και λαχανικών, όπως μήλα
  • Τροφές που αναγράφουν «πλούσια σε ίνες»
  • Τηγανητά φαγητά
  • Τροφές με πολλή ζάχαρη
  • Σταφίδες, δαμάσκηνα και άλλα αποξηραμένα φρούτα
  • Πικάντικα φαγητά

Τροφές που στερεοποιούν τα κόπρανα

  • Σάλτσα μήλου
  • Μπανάνες
  • Τυρί
  • Ζυμαρικά
  • Ρύζι
  • Κρεμώδες φυστικοβούτυρο
  • Πατάτες χωρίς την φλούδα

Απαιτούνται cookies για να λειτουργήσει ο ιστότοπος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Επίσης, μας βοηθούν να γνωρίζουμε λίγο το πώς χρησιμοποιείτε τον ιστότοπό μας, γεγονός που βελτιώνει την εμπειρία περιήγησης. Τα cookies σε αυτόν τον ιστότοπο χρησιμοποιούνται για τη μέτρηση επισκεψιμότητας και τη βελτιστοποίηση μόνο του περιεχομένου σελίδας. Συνεχίζοντας την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, υποδεικνύετε τη συγκατάθεσή σας για τη χρήση cookie. Μπορείτε να αποκλείσετε τη χρήση cookies ακολουθώντας τις οδηγίες "Πώς να αποκλείσετε και να αποφύγετε τα cookies"

Μάθετε περισσότερα σχετικά με την  Πολιτική Cookie